材料
豬五花肋肉 1000克，蔥100克，冰糖 100克，紹酒 500克，姜50克，生抽 100克，老抽 20克

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肋肉 紹酒 老抽 旺火 生抽 五花 五花肉 冰糖 肉皮 煮肉 東坡肉 煮開 沸水 砂鍋 蒸籠 鍋內

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五花肉半斤，尖椒一個，青蒜 4-5根，（其實正宗的回鍋肉還要放豆干，再放根紅椒點綴，咱家沒有，省略了），白糖2茶勺，生抽 1湯勺，鹽2克，雞精，料酒，薑片，蔥段；蒜片，郫縣豆瓣醬 1湯勺
做法

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青蒜 尖椒 蒜頭 郫縣豆瓣 五花肉 肉片 料酒 豆瓣醬 雞精 冷卻 回鍋肉 煸炒 廚子 焦黃 紅油

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材料
主料：五花豬肉（什麼是五花豬肉？就是那種一層肥的一層瘦的肉，層數越多越好。俗話說要吃肉肥中瘦嘛！）2斤（不要太少否則做不出好吃的紅燒肉！），

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冰糖 料酒 紅燒肉 加鹽 薑片 豬肉 加熱 煮爛 燒開 白糖

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食材：羊肉3磅。麵粉400克。
輔材：自製羊肉湯料包（花椒、小茴香、白芷、良薑、草果、香葉、陳皮、）鹽、薑片、香菜、乾辣椒。

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燒餅 窩窩 羊肉湯 湯勺 麵粉 發酵粉 做法 草果 小茴香 燒開 涼水 白芝麻 用刀

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減肥只需一碗爛豆湯，即一款五穀雜糧粥，選取多種豆類入

饌，因富含纖維素、少脂肪而被作為減肥食品。這樣的減肥

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減肥 山楂 綠豆 紅豆 煮爛 阿波 消食 潤燥 大棗 早飯 五穀雜糧 低脂肪 檸檬水 胃腸 趁熱 豆類

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今年多了很多的猴寶寶。寶寶的營養在於母乳上。那麼你知道女性哺乳期不能吃什麼食物嗎？

母乳是寶寶的最佳營養來說，可以說女性吃得健康，那麼嬰兒也會更健康。女性朋友如果在哺乳期吃錯東西，那麼嬰兒的發育也會受到影響。那麼哺乳期不能碰的食物有哪些呢？

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哺乳期 孩子 食物 發育 準媽媽 吃藥 乳汁 寶寶 母乳 嬰兒 過敏 油膩 味精 女性朋友 營養 茶水 女性 頭疼腦熱 物質 母乳喂養

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中醫師提醒，選對了火鍋，對身體有一定的調理作用，要看體質吃火鍋。

海鮮火鍋最適合瘦人吃。

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火鍋 瘦人 羊肉 菌類 海鮮 吃火鍋 吃海鮮 涮羊肉 花椒 凍手凍腳 鍋底 食物 病情 糖尿病

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