藍藍的天

10種好湯，給孩子補營養！媽媽們請收藏 

媽媽煲的湯永遠是家裡的味道，暖口、暖胃、暖心。

每年天氣一變冷，就會變著法子做熱乎乎的鍋物，因為懶，一鍋煮最方便，各種食材都有；再因為也是懶，一個鍋能吃兩三頓。。。
關東煮在日本既是街頭小吃，也是家庭“火鍋”。在家裡自己做，一般就不會像外面那樣用金屬格煮，而是用鍋，大鍋！！！！

羊肉湯甘溫，能溫陽散寒，補益氣血，強壯身體，經常燉服，療效可與參茸媲美。羊肉湯含有大量蛋白質、脂肪、維生素，以及鈣、鉀、鐵、磷等，營養價值遠在其它湯類之上。下面給大家推薦6種羊肉湯的做法，一起來學學吧。

天氣寒冷，吃熱騰騰的火鍋最是暖人心。可是，火鍋是一種偏燥的吃法，再加上雞肉、羊肉、狗肉等都偏溫，這就是“燥上加燥”。連續吃幾天火鍋，問題就會來了——人容易“上火”，出現咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口唇乾裂、小便赤黃、大便乾結等症狀。如何避免吃火鍋而不上火呢？且聽中醫專家給您實用又有效的建議。

火鍋底料有竅門

做一碗沒有腥味的魚湯，只要在水燒開以前多一步驟......教你7招魚湯提鮮小技巧！

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